ESPACIO SALUDABLE/NUTRICION/REDUCCIÓN PESO

Galletas Integrales de Avena con Stevia

Originalmente publicado en Cocina sana con Ernest Subirana:
Hoy prepararemos unas sanísimas galletas integrales de avena endulzadas con stevia muy sencillas de elaborar y, como siempre, sin azúcar. Son ideales como tentempié ya que son un bocado rápido y energético para cualquier momento del día. La Avena contiene fibra soluble (beta-glucano) que actúa de manera beneficiosa contra…

ANTIESTRÉS/ESPACIO SALUDABLE/NUTRICION/SALUD

TU SEROTONINA: control del ánimo,del sueño,del apetito,impulso sexual.

La Serotonina es un neurotransmisor  que produce nuestro cuerpo y sintetiza nuestro cerebro; es la que controla : -. El estado de ánimo -. El apetito (da la señal de saciedad al organismo) –. El sueño (nuestro cerebro utiliza una parte de serotonina para transformarla  en melatonina y así  inducirnos al sueño por la noche) … Sigue leyendo

NUTRICION/REDUCCIÓN PESO

QUEMA CALORIAS DE FORMA NATURAL

Existen fórmulas  naturales totalmente sanas para activar nuestro METABOLISMO durante el mayor tiempo posible y  contribuir a consumir más calorias . La alimentación La mejor forma de que nuestro organismo active el metabolismo desde que nos levantamos es realizar un buen desayuno.Nos aportará la energía suficiente para realizar cualquier actividad de manera óptima y  beneficiosa .Nuestro … Sigue leyendo

NUTRICION/SALUD

Originalmente publicado en Cocina sana con Ernest Subirana:
Periódicamente investigadores o universidades de todo el mundo publican listas de los mejores alimentos para nuestra salud. En general, tienen en común que protegen contra el cáncer,previenen enfermedades, bajan el colesterol, alivian dolores e inflamaciones, fortalecen el sistema inmunológico,… A ver qué les parece la lista por la…

ESPACIO SALUDABLE/NUTRICION/PRODUCTOS ARTESANO/SALUD

Hierbas Medicinales para la Salud

Originalmente publicado en Fitness y Consejos Saludables:
Hace muchos años, comencé la búsqueda de opciones para la curación de mí mismo, que no sean convencionales métodos modernos. En mi búsqueda, me interesé en los remedios a base de hierbas, así que empecé a aprender acerca de ellos y experimentar con ellos. Con los años, me…