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El método que cambia la vida

Un método que cambia la vida

 La práctica de Pilates está cada vez más extendida por los beneficios que encuentran quienes lo practican
 

Ejercicios de Pilates.

N. Á Cuando se habla del método Pilates, ya nadie pregunta ¿qué es eso? o mira a su interlocutor de forma extraña. La práctica de este deporte anaeróbico se encuentra muy extendida entre la población, y son muchos los centros que lo imparten.

Aunque es notoriamente conocido, hay que reconocer que muchas personas no conocen la extensión de sus beneficios, que son muchos y muy positivos.

Algunos deportistas acuden a practicar esta especialidad empujados por alguna lesión que les está haciendo la vida imposible. La práctica de Pilates ayuda a mejorar la lesión con ejercicios específicos diseñados para eso.

Pero no es necesario tener una lesión para acudir a este método. La práctica del Pilates ayuda a evitar esas lesiones, ya que fortalece toda la musculatura, estirándo los músculos y corrigiendo las malas posturas, además de colocando la columna.

Su práctica se deja ver en el cuerpo a las pocas sesiones, y todas aquellas personas que lo practican coinciden en que los dolores musculares pasan a ser historia. Pero para que todo esto funcione al cien por ciento hay que contar con un profesional del Pilates, con muchos años de experiencia y que controle cada movimiento que hacen las personas. Para ello debe estar motivado y sobre todo creer en el método por encima de todas las cosas.

Esta disciplina apunta a estabilizar los músculos centrales, con especial hincapié en la respiración y en la alineación de la columna. Estos ejercicios se efectúan lenta y suavemente y de manera muy controlada. Por eso, muchas veces se recomiendan como terapia de rehabilitación, para prevenir el dolor de espalda o para personas con lesiones preexistentes.

Pilates lo pueden practicar personas de todas las edades, es más, los profesionales del método aconsejan que se comience a edades tempranas, ya que mejora la coordinación y el equilibrio, además de relajar cuerpo y mente.

También se encuentra muy recomendado para aquellas personas que cuenten con mucho estrés en su vida diaria. El control que gana sobre el cuerpo hace que la mente le siga y pueda enfrentarse a la rutina con una fuerza interior modificada y muy positiva.

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